No quiero enfermarme
¿Cuántas veces deben lavarse las manos al día?
Hay que lavarse las manos, las veces que sea necesario, al día.
Antes de:
• comer o preparar alimentos
• usar una computadora
• cuidar un enfermo
• curar una herida
Después de
• toser o estornudar (y taparse con las manos)
• sonarse la nariz
• utilizar el transporte público
• tocar dinero, llaves, teclados de computadora o teléfonos públicos (aquí se puede utilizar [...]
¿Cómo lavarte las manos? (para niños y adultos)
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¿Sirven los cubrebocas?
La Organización Mundial de la Salud emitió el 1º de Mayo de 2009 sus recomendaciones al respecto del uso del cubrebocas para influenza A (H1N1):
Explica que:
De acuerdo a la evidencia científica la transmisión del virus de la influenza A (H1N1) es por gotitas de saliva que se expulsan hasta 1 metro de distancia al hablar, [...]
Prepara gel en alcohol en casa
Para cuando no puedas lavarte las manos, utiliza gel en alcohol, aplicalo sobre las palmas y el dorso de la mano y entre los dedos, principalmente las yemas. No agites las manos para secarlo.
En estos momentos en los cuales la higiene es primordial y el desabasto de productos ha iniciado por una compra masiva, aquí [...]
Medidas básicas de higiene
Medidas básicas de higiene para disminuir el contagio de influenza:
Lava frecuentemente tus manos con agua y jabón durante 20 segundos, cubriendo toda la superficie de las manos.
Lava tus manos, después de tocar superficies de contacto (transporte público, teléfono, manijas, etc.) o estar en contacto con personas.
Cubre nariz y boca con el antebrazo al toser o [...]
Alcohol en gel
La aplicación de alcohol en gel no reemplaza el lavado de manos, sin embargo es igualmente efectivo que el lavado de manos con agua y jabón para disminuir el contagio por influenza.
Debe aplicarse en toda la superficie de la mano, no agitar las manos para secar.
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Lavado de manos
Por muy simple que parezca, el lavado de manos protege nuestra salud.
Está comprobado que disminuye hasta en un 45% las consultas médicas por infecciones respiratorias.
Utilizar agua y jabón es muy importante, porque rompe el ciclo de transmisión de los virus.
La técnica adecuada es:
Usa jabón, de preferencia líquido.
Talla enérgicamente las palmas, el dorso y entre los [...]
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